Buiten sporten is, mede door de Corona maatregelen de afgelopen maanden, populairder dan ooit. Het is ook heerlijk om met de wind door je haren in het park aan de slag te gaan. Met de stijgende temperaturen is het echter wel aan te raden om...
Ik kan er niet omheen. Ik ben verslaafd aan ‘het ijzer’. (Ook aan extra pure chocola overigens, maar dat is een ander verhaal.) Ik doe trouw core- en balansoefeningen, geniet enorm van yoga en vind het heerlijk om kilometers te maken op de fiets. Maar...
Ja, ook ik ben bezig met stappen tellen. Waarom? Omdat ik echt geloof dat het goed is voor mijn lijf én hoofd. Voor mijn lijf, omdat de Japanse arts Yoshiro Hatano al ruim 50 jaar geleden heeft geconcludeerd dat je dagelijks minimaal 10.000 stappen moet zetten...
Geïnspireerd door 'Fem wordt fit' vond ik dat het tijd werd om mijn eigen challenge aan te gaan. Gezond leven en fit blijven zit in mijn systeem; daar moet ik wel voor werken, maar dat is niet waar mijn uitdaging ligt. Nee, bloggen, daar ligt...
Sinds het begin van dit jaar kun je bij Studio Results! ook Hatha Yoga lessen volgen; op maandagochtend bij Armanda en op woensdagavond bij Roos. Onze Hatha-lessen zijn geschikt voor zowel beginners als meer ervaren yogi’s en we werken, zoals bij alle lessen, in kleine groepjes. Hatha...