Femke Vonk, auteur op Results Personal Training
4
archive,author,author-femkevonk,author-4,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-11.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.3,vc_responsive
 

Auteur: Femke Vonk

Veel mensen zijn moe. Op zich is vermoeidheid een normale, menselijke reactie. Heb je een zware lichamelijke of mentale inspanning geleverd of heb je slecht geslapen, dan ben je moe. Vermoeidheid is dus een logisch gevolg op belasting én een waarschuwingssignaal van je lijf: het...

Het was even stil, maar dat wil niet zeggen dat Fem niet meer fit wordt. Integendeel! Ik ben even op vakantie geweest, en na een paar weken nog een keer, en toen moest er ook nog 3 oktober gevierd worden. Reden voor een pauze. Gevoelsmatig...

Woensdagmiddag. De wekelijkse sessie 'ijzer vreten' 🏋🏼‍♀️ bij Lieke is achter de rug. Naast me staat een bord met eieren, broccoli, kastanjechampignons, shi-take, bosui, cavolo nero en spruiten. (Ik weet het, het is geen spruitenseizoen, maar ik heb een spruitenfetish die vriend Albert H. te L....

Voor je het weet ben je al ruim twee weken verder en is het alsof je niet beter weet. Ik heb weerstandsbanden en verstelbare dumbbells 🏋🏼‍♀️ aangeschaft om mijn thuisoefeningen te doen en de koelkast zit vol met gezond eten 🥦🥑🍆zodat ik geen smoezen heb...

Goed, dus ik heb besloten om weer fit te worden. En niet alleen fit, maar ook 25 pakken suiker lichter. Of zo'n 166 appelen. Aan jou de keus. Maar het moet eraf. En nu ik hier zo met de billen bloot ben gegaan – Nee!! Niet...

De wekker gaat. Het is 06.00 uur en het is tijd om op te staan. Met een slaperig hoofd zit ik op de rand van mijn bed. Mijn Lief knipt het licht aan; wel zo handig als je je moet aankleden. Minpuntje? Die grote spiegel...